Nuestras clases

QUE ES LO QUE HACEMOS

Entendemos que cada persona tiene unos objetivos diferentes. Nuestro objetivo es crear clases inclusivas y a la vez programas individualizados para crear el programa que mejor se adapte a tí.

LAS CLASES

Partimos de una idea muy sencilla, nuestras clases tienen que mejorar la forma física de todos los participantes sin importar su estado físico actual. Por eso tenemos diferentes clases para diferentes objetivos, y en todas te haremos sentir como si lo llevaras haciendo toda la vida.

Training – El programa que te llevará al nuevo nivel

Es nuestra clase más demandada, preparación física general usando todos los sistemas energéticos, todas las variaciones de ejercicios y todos los materiales disponibles. Incluyen levantamientos con barra, sacos, balones y otros objetos, movimientos gimnásticos y de calistenia y cardio de alta intensidad. La clase más completa y la que desarrolla ejercicios más técnicos. Se divide en días de fuerza y acondicionamiento general y días de rendimiento, donde mediremos y controlaremos con pulómetro tu rendimiento durante toda la clase.

Boxing – El boxeo deportivo por excelencia

Una clase de boxeo que combina técnica con preparación física para que descubras a partir de este maravilloso deporte una forma física envidiable. Para todos los niveles y para todos los públicos, combinamos lo mejor del entrenamiento de boxeo con las rutinas de entrenamiento más avanzadas.

StrongFit – Levanta, empuja, tira, carga, mueve… entrena.

Un programa de acondicionamiento basado en el «Farm Fitness» o estado de forma del granjero. Realizarás movimientos funcionales con objetos únicos, trabajarás sistemas energéticos de corta duración y alta potencia. Si lo tuyo es la fuerza pero no quieres dejar de lado el acondicionamiento físico, esta es tu clase.

Weightlifting – Cargada, Arrancada, Press y Jerk

Estos son los 4 elementos que se trabajan en la halterofilia, y este programa se centra en ellos para desarrollar la técnica y la eficiencia debajo de la barra. Ideal para quienes buscan explosividad y dinamismo.

PROGRAMAS INDIVIDUALIZADOS

Entrenamiento Personal

¿Tienes objetivos concretos? ¿Vas a clase pero quieres mejorar algún aspecto de tus movimientos? Técnica de barra, movimientos gimnásticos, corrección postural o simplemente necesitas una guía individualizada. El programa de entrenamiento personal puede ayudarte a mejorar drásticamente y en tiempo record tus debilidades. No pienses que es exclusivo, puedes combinarlo con las clases y hacer sesiones técnicas personales cada cierto tiempo para limar tus fallos.

Nutrición Deportiva

Un entrenamiento nunca va a compensar una mala alimentación. A veces creemos que comemos bien y no es cierto, y la nutrición se puede convertir en un calvario. Disponemos de un gabinete nutricional con seguimiento individualizado y diario donde podremos enseñarte a comer bien para tu objetivo, ya sea simplemente mantener una salud de hierro o algo más específico, como perder peso o rendir más en tus entrenamientos.