8 julio, 2019

Nuestras clases

QUE ES LO QUE HACEMOS

Entendemos que cada persona tiene unos objetivos diferentes. Nuestro objetivo es crear clases generalistas y a la vez programas individualizados para crear el programa que mejor se adapte a tí.

LAS CLASES

Partimos de una idea muy sencilla, nuestras clases tienen que mejorar la forma física de todos los participantes sin importar su estado físico actual. Por eso tenemos diferentes clases para diferentes objetivos, y en todas te haremos sentir como si lo llevaras haciendo toda la vida.

SoulFit – Preparación Física General

Es nuestra clase más demandada, preparación física general usando todos los sistemas energéticos, todas las variaciones de ejercicios y todos los materiales disponibles. Incluyen levantamientos con barra, sacos, balones y otros objetos, movimientos gimnásticos y de calistenia y cardio de alta intensidad. La clase más completa y la que desarrolla ejercicios más técnicos.

BootCamp – Preparación Física General sin complicaciones

¿Y si no quiero hacer los ejercicios más difíciles? ¿Y si no me gusta el trabajo con barra? ¿Y si quiero hacer un entrenamiento intenso pero sin preocuparme mucho por las cualidades más complicadas de desarrollar? Nuestro programa de BootCamp es ideal para tí. No te confundas, sólo es más fácil en cuanto a técnica, pero no vamos a rebajar ni un punto el nivel de intensidad.

StrongFit – Levanta, empuja, tira, carga, mueve… entrena.

Un programa de acondicionamiento basado en el «Farm Fitness» o estado de forma del granjero. Realizarás movimientos funcionales con objetos únicos, trabajarás sistemas energéticos de corta duración y alta potencia. Si lo tuyo es la fuerza pero no quieres dejar de lado el acondicionamiento físico, esta es tu clase.

Weightlifting – Cargada, Arrancada, Press y Jerk

Estos son los 4 elementos que se trabajan en la halterofilia, y este programa se centra en ellos para desarrollar la técnica y la eficiencia debajo de la barra. Ideal para quienes buscan explosividad y dinamismo.

Gymnastics – anillas, pinos, piruetas, gimnasia natural, cuerda, barra…

Los movimientos gimnásticos son aquellos en los que sólo se utiliza el cuerpo, no hay objetos añadidos. En esta clase te enseñamos técnica y además entrenamiento específico para mejorar todas estas modalidades.

SealFit – los Sábados se entrena en equipo

Nuestra clase más divertida, entrenamientos largos en equipos, para disfrutar en compañía y entrenar como nunca antes lo habías hecho.

Mobility – aprende a cuidar tu cuerpo

El cuerpo es nuestra herramienta, y requiere de cuidados. En esta clase te enseñamos técnicas para que mejores tu rango de movimiento articular, para que estés más flexible, para conseguir relajar la tensión de tus músculos más castigados y para adquirir conciencia corporal.

PROGRAMAS INDIVIDUALIZADOS

Entrenamiento Personal

¿Tienes objetivos concretos? ¿Vas a clase pero quieres mejorar algún aspecto de tus movimientos? Técnica de barra, movimientos gimnásticos, corrección postural o simplemente necesitas una guía individualizada. El programa de entrenamiento personal puede ayudarte a mejorar drásticamente y en tiempo record tus debilidades. No pienses que es exclusivo, puedes combinarlo con las clases y hacer sesiones técnicas personales cada cierto tiempo para limar tus fallos.

Nutrición Deportiva

Un entrenamiento nunca va a compensar una mala alimentación. A veces creemos que comemos bien y no es cierto, y la nutrición se puede convertir en un calvario. Disponemos de un gabinete nutricional con seguimiento individualizado y diario donde podremos enseñarte a comer bien para tu objetivo, ya sea simplemente mantener una salud de hierro o algo más específico, como perder peso o rendir más en tus entrenamientos.